خبرخوان

نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "قند خون"

میخوام قند بخورم و لاغر بشم

برخی از مردم برای کاهش مصرف قند روزانه، به خرما، کشمش و انجیر خشک پناه می‌برند. توجه کنید که این خوراکی‌ها هم قند دارند. طبیعی بودن توجیه خوبی برای این جایگزینی نیست. 🔹معمولا مصرف روزانه سی‌گرم کشمش یا انجیر بجای قند و شکر بدون اشکال است

🔹برتری عسل و خرما بجای قند، به‌خاطر داشتن قند کم‌تر نیست. بلکه این خوراکی‌ها ارزش غذایی بالاتر مثل فیبر و ویتامین دارند

🔹نمی‌شود به‌تنهایی گفت که آیا کشمش و عسل سالم است یا نه. سلامت این ماده غذایی به مقدار مصرف و همچنین تناسب آن با دیگر مواد غذایی مصرف‌شده در طول روز بستگی دارد

🔹در یک رژیم اصولی و با درنظرگرفتن جمیع شرایط، مصرف میوه‌های شیرین بجای قند اشکال ندارد

🔸نظر شما در مورد جایگاه میوه‌های قندی در رژیم غذایی چیست؟

نگران نباشین اگر قند زیاد توی روز استفاده میکنین و نمیدونین حالا چطوری اینو کنترلش کنین پک کنترل قند خون ما رو ببینید

اگر دیابت دارین و یا قند خونتون لب مرز رایگان از مشاوران ما مشاوره میخوایین 

اینجا توی سایت ثبت نام کنید تا با شما تماس بگیریم 

دمنوش بابونه و دانستنی هایی در مصرف این دمنوش

        دانستنی ها

به طور متوسط، روزانه بیش از یک میلیون فنجان چای بابونه در سراسر کره ی زمین مصرف می شود. مصریان از بابونه برای مومیایی کردن فراعنه استفاده می کردند. معروف ترین گونه های گیاه بابونه، بابونه ی آلمانی (Matricaria recutita) و بابونه ی رومی(Chamaemelum nobile) است. مجارستان تولیدکننده ی اصلی زیست توده ی گیاهی بابونه در اروپا است. کشت بابونه در مجارستان منبع اصلی درآمد برای ساکنان فقیر مناطقی با خاک های غیر غنی است.

حد مجاز مصرف

سه تا پنج لیوان در روز بین پانزده تا نه گرم بابونه در روز

بهترین زمان مصرف 

ساعت پیش و پس از غذا (ترجیحاً ساعات پایانی شب، پیش از خواب

عوارض جانبی

خانم‌های باردار و شیرده، افراد مبتلا به آلرژی نسبت به گیاهان تیرة کاسنی، افرادی که در شرایط حساس به هورمون، مانند سرطان سینه، به سر می‌برند و افرادی که برنامة جراحی در آینده نزدیک دارند، پیش از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند. تداخل های دارویی احتمالی افرادی که داروهای مسکّن، داروهای ضدانعقاد خون، قرص استروژن و قرص های ضد‌بارداری مصرف می کنند پیش از مصرف بابونه با پزشک مشورت کنند. مصرف این گیاه با داروهای تاموکسیفن، کتوکونازول، ایتراکونازول، فکسوفنادین و تریازولام تداخل دارد.

کاربرد در طب قدیم

قرن هاست که بابونه دارویی برای آرامش اعصاب، کاهش اضطراب و افسردگی، درمان تب و سرماخوردگی است. در قرون وسطی از بابونه برای درمان بیماری هایی مانند آسم، تب، التهاب و تهوع استفاده می کردند. همچنین بابونه در طب سنتی برای رفع ناراحتی های گوارشی مانند بی اشتهایی، نفخ، سوءهاضمه، اسهال و استفراغ و تهوع استفاده می شود.

مصرف پرسیاوشان چگونه باشد که بر شیردهی و ریزش مو اثر داشته باشد ؟

دانستنی ها

این گیاه در اساطیر، نماد زندگی پس از مرگ و حیات همیشگی است و در خاور دور، به گیاه مقدس معروف بوده است

حد مجاز مصرف

 سه تا پنج  چای کیسه ای در روز. مصرف عصاره ی پرسیاوشان روزانه 120 تا 240 میلی گرم

بهترین زمان مصرف 

دو ساعت پیش و پس از غذا

عوارض جانبی

خانم های باردار و شیرده پیش از مصرف این گیاه با پزشک مشورت کنند

تداخل های دارویی

احتمالی تاکنون اطلاعاتی درباره ی تداخل دارویی با پرسیاوشان به دست نیامده است

با توجه به عالی بودن مصرف این دمنوش برای دوران شیردهی میتوانید برای خرید پک افزایش شیر دهی از این پک را خرید کنید

اگر فقط میخوای تک محصول از همینن گیاه رو خرید کنی اینجا بزن