خبرخوان

نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "لاغری"

در هفته چند روز ورزش کنیم ؟

دو گروه مختلف در مورد برنامه تمرین خود دو اشتباه رایج دارند. یکی آن‌هایی که بیش‌ازاندازه تمرین می‌کنند و آن‌هایی که تمرینشان کافی نیست. سوال این است که چند روز در هفته باید تمرین کرد

🔹هیچ جواب روشنی برای این سوال وجود ندارد. موضوع اصلی شدت تمرین، در نظر گرفتن حجم کلی تمرین هفتگی، چرخه عضلات و نیز برقراری ارتباط بین تمرین‌هایی است که روی عضلات مرتبط با هم اثر می‌گذارند

🔹با هفته‌ای سه‌روز تمرین می‌شود به وضعیت بیش‌تمرین رسید، درحالی‌که اگر برنامه به‌درستی تدوین‌نشده باشد ممکن است هرروز تمرین کردن هم کارساز نباشد🔹در مورد غذا، گفتیم که کیفیت، حجم و ترکیب چیزی که می‌خوریم مهم‌تر از زمان خوردن آن است. همین قاعده برای تمرین هم صادق است. خیلی مهم‌تر از این‌که چند روز در هفته تمرین می‌کنید، باید ببینیم که چقدر از کدام تمرین بهره می‌برید و این تمرین‌ها چطور در ترکیب با هم قرار می‌گیرند

🔹بااین‌حال بیشتر افراد (بسته به سن، جنسیت، شرایط بدنی، شرایط روانی و هدف نهایی) بین یک تا سه روز برای استراحت و ریکاوری نیاز دارند، وگرنه تمرین‌ آن‌ها بی‌اثر خواهد بود

🔸آیا شما هم موافقید که نمی‌شود بدون بررسی تخصصی برای همه یک توصیه کلی ارائه داد؟

اگر میخوایین قبل ورزش یه دمنوش چربی سوز میل کنید اینجا کلیک کنید 

اگر میخوایین مشاوره رایگان برای تناسب اندام بگیرین اینجا  کلیک کنید و ثبت نام کنید

رژیم غذایی یا پیتزا؟

کنار گذاشتن تمام خوراکی‌های خوشمزه مثل ته‌دیگ سیب‌زمینی و پیتزا

🔹اما خوشبختانه این تصور درست نیست. هیچ متخصصی نیست که بگوید سیب‌زمینی سرخ‌کرده سمی و کشنده است. مشکل در مقدار مصرف این غذاها و نحوه قرارگیری آن‌ها در یک رژیم غذایی است

🔹اگر از هر خوراکی به‌اندازه و با رعایت یک تصویر کلی از تمام برنامه غذایی مصرف کنیم هیچ مشکلی به‌وجود نمی‌آید.

🔹از نظر روانشناسی ورزشی این‌که هفته‌ای یک‌بار، یک خوراکی را به خودتان جایزه بدهید، بهتر از این است که به خاطر وسوسه، به‌طور کامل رژیم غذایی را کنار بگذارید

🔹یک متخصص تغذیه می‌داند که با کم کردن کدام گزینه می‌تواند برای گزینه دلخواه شما جا باز کند. پس اگر غذایی وجود دارد که نمی‌توانید از آن بگذرید، حتما موضوع را به طراحی رژیم غذایی خود اطلاع دهید

🔸البته توجه کنید که در مواردی این خوراکی‌های خوشمزه، رسیدن به هدف را به تاخیر می‌اندازند. به نظر شما آیا به تاخیر افتادن هدف بهتر است، یا تسلیم وسوسه شدن و کنار گذاشتن همیشگی برنامه تمرین؟

اگر میخوایین بخورین و لاغر بشین  ولی اشتها تون خیلی زیاد کافیه برای دیدن  پک های گیاهی  کاهش اشتها کلیک کنید  

اگر میخوایین مشاوره رایگان برای تناسب اندام بگیرین اینجا  کلیک کنید و ثبت نام کنید

غذای مامان لاغر میکنه ؟

یک، مطالعه بر روی دوازده‌هزار داوطلب انگلستان نشان می‌دهد کسانی که بیشتر از پنج‌بار در هفته غذای خانگی می‌خوردند در مقایسه با کسانی که کم‌تر از سه‌بار در هفته این فرصت را پیدامی کنند

کمتر به اضافه‌وزن مبتلا می‌شوند

🔹دو، در یک بررسی دیگر مشخص شد کسانی که برنامه‌غذایی خود را از قبل مکتوب کرده‌اند به نسبت کسانی که نمی‌دانند می‌خواهند چه غذایی بخورند، میانگین وزنی کم‌تری دارند

🔹سه، غذای خانگی هزینه کم‌تری هم دارد. یعنی داشتن یک رژیم مشخص علاوه‌بر این که به سلامتی و تناسب شما کمک می‌کند، هزینه‌های شما را نیز کاهش می‌دهد

آیا شما هم هرروز با سوال تکراری «نمی‌دانم چه بخورم» مواجه می‌شوید؟

اگر میخوایین حداقل بعد خوردن غذا ها احساس سبکی و چربی سوزی کنید این پک گیاهی رو ببینید 

کم میخورم اما لاغر نمیشم ؟


پیشنهاد ما برا شما که میخواهید اشتهاتون به صورت کاملا گیاهی متعادل بشه 

کلیک کنید

میوه های لاغر کننده و ضد التهاب

خوردن میوه به‌طور مرتب می‌تواند سلامتی انسان را تقویت کند. اما همهٔ میوه‌ها خواص یکسانی ندارند، بلکه بعضی از آن‌ها دارای فواید منحصربه‌فردی برای سلامتی هستند. در این مقاله با  سالم‌ترین میوه‌های جهان آشنا می‌شوید

گریپ‌فروت گریپ فروت (Grapefruit) یکی از سالم‌ترین میوه‌های خانوادهٔ مرکبات است. این میوه علاوه‌براینکه منبع خوبی از ویتامین و مواد معدنی محسوب می‌شود، به کاهش وزن و کاهشمقاومت در برابر انسولین هم کمک می‌کند

برای مثال، در مطالعه‌ای روی ۹۱ نفر، معلوم شد، کسانی که قبل از هر وعدهٔ غذایی نصف یک گریپ‌فروت تازه را می‌خورند، ۱/۳ کیلوگرم بیشتر از آن‌هایی که گریپ‌فروت نمی‌خوردند کاهش وزن دارند. در همین مطالعه، گروه مصرف‌کنندهٔ گریپ‌فروت کاهش قابل‌توجه سطح انسولین و کاهش مقاومت در برابر انسولین هم داشتند. ثابت شده خوردن گریپ‌فروت سطح کلسترول را کاهش می‌دهد و برای جلوگیری از سنگ‌کلیه هم مفید است.

آناناس

از نظر مواد مغذی، آناناس (Pineapple) میان میوه‌های استوایی، فوق‌ستاره است! یک پیمانه (۲۳۷ میلی‌لیتر) آناناس، ۱۳۱ درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ (RDI) ویتامین C و ۷۶ درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ منگنز بدن را تأمین می‌کند. آناناس حاوی بروملین (bromelain) هم هست؛ ترکیبی از آنزیم‌هایی که به داشتن خواص ضدالتهابی و هضم پروتئین شناخته شده‌اند. بررسی‌های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات نشان می‌دهند که بروملین می‌تواند به محافظت در برابر رشد سرطان و تومور کمک کند.



آووکادو

آووکادو (Avocado) با بیشتر میوه‌ها فرق دارد. بیشتر میوه‌ها کربوهیدرات فراوانی دارند، اما آووکادو کربوهیدرات کمی دارد و بیشتر چربی‌های آن سالم است. بیشتر چربی موجود در آووکادو اسید اولئیک (oleic acid) است؛ چربی غیراشباعی که به کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب انسان کمک می‌کند. آووکادو علاوه‌بر چربی‌های سالم، سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزم هم هست. یک آووکادوی کامل ۲۸ درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ پتاسیم را تأمین می‌کند. مصرف کافی پتاسیم به کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند

بلوبری

بلوبری (Blueberry) فواید عجیب‌وغریبی برای سلامتی دارد. این میوهٔ کوچک، مواد مغذی فراوانی را در خود جای داده و سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین K و منگنز است. بلوبری آنتی اکسیدان بسیار زیادی هم دارد. می‌گویند میان میوه‌های رایج، بلوبری حاوی بیشترین مقدار آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان موجود در بلوبری، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد؛ از جمله بیماری قلبی، دیابت و آلزایمر. این آنتی‌اکسیدان برای مغز هم اثر محافظتی دارد. برای مثال، ثابت شده که خوردن بلوبری حافظهٔ بزرگسالان را تقویت می‌کند. بلوبری اثر زیادی هم روی سیستم ایمنی بدن دارد. مطالعه‌ای حاکی از آن است که خوردن مرتب بلوبری می‌تواند سلول‌های کشندهٔ طبیعی موجود در بدن را افزایش بدهد. این افزایش به دفاع در برابر استرس اکسیداتیو و عفونت‌های ویروسی کمک می‌کند

انبه

انبه (Mango) منبع غنی ویتامین C. این میوه حاوی فیبر حل‌پذیر هم هست که می‌تواند فواید فراوانی برای سلامتی داشته باشد. انبه خواص قوی آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هم دارد که می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف کمک کنند. در مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده، ثابت شده که ترکیب‌های گیاهی مانگو در برابر دیابت هم مقاومت می‌کنند

توت فرنگی 

توت فرنگی (Strawberry) بسیار مغذی است. ویتامین C، منگنز، فولات و پتاسیم به مقدار زیادی در این میوه وجود دارد. توت‌فرنگی در مقایسه با سایر میوه‌ها شاخص گلوکز نسبتا پایینی دارد. مصرف این میوه باعث افزایش زیاد قند خون نخواهد شد. توت‌فرنگی هم مانند سایر توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. بررسی‌های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات حاکی از آن هستند که توت‌فرنگی برای پیشگیری از سرطان و تشکیل تومور هم مفید است.

کرن بری

کرن بری (Cranberry) فواید فوق‌العاده‌ای برای سلامتی دارد. این میوه که تقریبا شبیه زغال‌اخته است، مواد مغذی فراوانی دارد و سرشار از ویتامین C، منگنز، ویتامین E، ویتامین K1 و مس است. مقدار فراوانی آنتی‌اکسیدان هم دارد که پلی‌فنل فلاوان-۳-ال (Flavanol Polyphenol) نامیده می‌شود و می‌تواند سلامت انسان را تقویت کند. آنچه کرنبری را از سایر میوه‌ها متمایز می‌کند، این است که آب و عصارهٔ آن برای جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری مفید است. تصور می‌شود پروانتوسیانیدین نوع A (A-Type proanthocyanidin) ترکیب‌هایی هستند که موجب این امر می‌شوند، چون می‌توانند از ورود باکتری به داخل مثانه و دستگاه ادراری جلوگیری کنند

پرتقال 

پرتقال (Orange) یکی از پرطرفدارترین و مغذی‌ترین میوه‌های دنیاست. مصرف یک پرتقال متوسط، مقدار قابل‌توجهی ویتامین C  پرتقال منبع خوبی از ویتامین ها و  ترکیب‌های گیاهی در پرتقال خواص فراوانی برای سلامتی دارند. این ترکیب‌ها عبارت‌اند از: زردینه (Flavonoid)، کاروتنوئید و سیتریک اسید. برای مثال، سیتریک اسید می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش بدهد. پرتقال هم مانند لیمو مقادیر فراوانی ویتامین و پتاسیم میباشد C و سیتریک اسید دارد که به افزایش جذب آهن و جلوگیری از کم خونی کمک می‌کنند

چربی سوز گیاهی دیگری که باید بهتون معرفی کنیم

             دانستنی ها

بومیان آمریکایی از رنگ قرمزِ کرن بری برای رنگ آمیزی فرش، پتو و لباس استفاده می کردند. نخستین بار در سال 1683 مهاجران، آب کرن بری را تهیه و مصرف کردند. کشت و پرورش میوه ی کرن بری در مقیاس انبوه و به صورت تجاری از دهه ی 1800 میلادی به بعد آغاز شد

حد مجاز مصرف

سه تا پنج کیسه در روز مصرف بیش از 5 فنجان آب کرن بری در روز توصیه نمی شود.

بهترین زمان مصرف

دو ساعت قبل و یا بعد از غذا

عوارض جانبی

خانم های باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. افرادی که به آسپرین حساسیت دارند، از مصرف این چای خودداری کنند چون کرن بری مقادیر زیادی اسیدسالیسیلیک دارد که ترکیبی مشابه آسپرین است. افراد مبتلا به سنگ کلیه قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. تداخل های دارویی احتمالی کرن بری ممکن است با داروهای وارفارین، آمی تریپتیلین، دیازپام، سلکوکسیب، دیکلوفناک، فلووستاتین، گلی پیزید، ایبوپروفن، لوزارتان، پیروکسیکام و تاموکسیفن تداخل داشته باشد. درصورت مصرف یکی از این داروها قبل از مصرف کرن بری با پزشک مشورت کنید.

کاربرد در طب قدیم

به طور سنتی، کرن‏بری برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه و معالجه ی عفونتهای کلیه، اختلالات فشارخون، سلامت قلب و عروق، سلامت مغز و افزایش سیستم ایمنی بدن استفاده می شد. بومیان آمریکا کرن بری را در درمان، ضماد زخم و بیرون کشیدن سم از آن، به کار می بستند. شکارچیان نهنگ و دریانوردان آمریکایی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری اسکوربوت و یا کمبود ویتامین C این میوه را همراه داشتند. از دیگرخواص درمانی کرن بری، درمان بی اختیاری ادرار و تخلیه ی کامل مثانه در آقایان دارای

مشکل پروستات، است.

اگر میخواهید پک چربی سوز نیوشا رو که شامل دو بسته کرن بری و دو بسته بلوبری هست خرید کنید اینجا کلیک کنید

اکه میخواین فقط چای کرن بری رو خرید کنید اینجا کلیک کنید

اگر میخوای بلوبری خرید کنید اینجا کلیک کنید

 

تمشک آبی یا بلوبری چربی سوز بی رحم گیاهی

دانستنی ها

شکوفه­ های تمشک آبی شبیه ستاره­ ی پنج پر است. این گیاه، به همین دلیل برای سرخپوستان میوه­ ای مقدس بود. نخستین بار در سال 1916، وایت و کوویل، برداشت و فروش تجاری تمشک آبی، را از بوته ­زارهای تمشک در منطقه ی نیوجرسی انجام دادند. درسال 2016 م صدمین سالگرد تجاری سازی محصول بلوبری در کشور آمریکا جشن گرفته شد. امروزه ایالات متحده ی آمریکا، بزرگترین تولید­کننده­ ی تمشک آبی در جهان است و بیش از 90 درصد تمشک آبی سراسر جهان، در این کشور کشت و پرورش داده می­ شود.

حد مجاز مصرف

تاکنون اطلاعات علمی کافی برای تعیین محدوده ­ی دوز مصرفی تمشک آبی وجود ندارد. به یاد داشته باشید، محصولات طبیعی لزوما ایمن نیستند. اگر بیماری یا عارضه ی خاصی دارید، پیش از مصرف هر محصول به برچسب بسته بندی آن توجه کرده یا با پزشک خود مشورت کنید.

بهترین زمان مصرف 

دو ساعت قبل یا بعد از غذا 

عوارض جانبی

تمشک آبی ممکن است سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. سر­درد، سرگیجه، بی خوابی، نامنظم شدن ضربان قلب، استفراغ، اسهال و از دست دادن اشتها از علائم مصرف بیش از اندازه ی این میوه است. مبتلایان به دیابت بهتر است پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. مصرف این میوه ممکن است باعث تغییر در سطح گلوکز خون شود و در فرآیند کنترل قند خون در حین و پس از عمل جراحی اختلال ایجاد کند. حداقل 2 هفته پیش از عمل جراحی از مصرف تمشک آبی خودداری شود. تداخل های دارویی احتمالی تمشک آبی ممکن است با داروهای دیابت تداخل داشته باشد. چنانچه داروهای دیابت را مصرف می کنید، پیش از استفاده از تمشک آبی با پزشک خود مشورت کنید.

کاربرد در طب قدیم

بومیان آمریکا از تمشک آبی برای درمان سرفه و تقویت سلول های خونی استفاده می­ کردند. تمشک آبی به طور سنتی برای كاهش كلسترول و چربی خون، ارتقاء سطح گلوكز خون و نرمی پوست استفاده می شود. دمکرده­ ی این گیاه هم، مجاری ادرار را ضد عفونی می ­کند. میوه­ ی تمشک آبی، جریان خون را بهبود بخشیده و از آن در درمان اختلالات چشمی نظیر رتینوپاتی دیابتی، آب مروارید، آب سیاه و اختلالات گردش خون در بدن نظیر رگهای واریسی و بواسیر استفاده می­ شود.

برای خرید پک ویژه چربی سوز پیشنهاد دکترنیوشانیک اینجا کلیک کنید

اگر میخواهید دمنوش بلوبری خرید کنید اینجا کلیک کنید

اگر میخواهید کرن بری برای چربی سلولیتی خرید کنید اینجا کلیک کنید  

مصرف زیره سبز چگونه باید باشد ؟

دانستنی ها

از این گیاه در انجیل نام برده شده است. زیره در میز غذای یونانی ها، نقشی همانند نمک و فلفل بر سر سفره های امروز ما داشت.

حد مجاز مصرف

دوز مصرف متوسط آن 300 تا 600 میلی گرم داور است که معادل 5 تا 10 میوه در روز می باشد

بهترین زمان مصرف

یک الی ساعت پیش یا پس از غذا

عوارض جانبی

بارداری و شیردهی: هنوز اطلاعات موثقی درباره ی ایمنی مصرف زیره ی سبز برای بانوان باردار و شیرده وجود ندارد. بهتر است این بانوان، پیش از مصرف زیره با پزشک خود مشورت کنند. اختلالات خون ریزی: زیره از سرعت لخته شدن خون می کاهد و ممکن است بر شدت اختلالات خونریزی بیافزاید. دیابت: زیره می تواند سطح قند خون برخی افراد را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت، باید قبل از مصرف آن، بر سطح قند خون خود، نظارت داشته باشند. جراحی: به سبب تاثیر زیره بر کاهش قند خون، برخی متخصصان درباره ی تداخل مصرف آن با روند کنترل قند خون حین و پس از عمل جراحی ابراز نگرانی می کنند. حداقل ۲ هفته قبل از جراحی مصرف زیره را متوقف کنید.

کاربرد در طب قدیم

این گیاه اثر استروژنی دارد و از تشکیل پلاکت جلوگیری می کند. در طب هندوستان، زیره سبز برای بهبود سنگ کلیه و مثانه، اسهال، جذام و سقط جنین به کار می رود

برای خوندن مطالب بیشتر از شناسنامه گیاهان اینجا کلیک کن

برای تماس با ما و مشاوره اینجا کلیک کن

رازیانه و فواید

دانستنی ها

مردم یونان و روم باستان عقیده داشتند که مارها به دلیل خوردن رازیانه قدرت بینایی زیادی دارند. در قرن سیزدهم در انگلستان بذر رازیانه را برای ساکت کردن صدای شکم در هنگام اجرای مراسم کلیسا مصرف می کردند

حد مجاز مصرف

پنج تا هفت گرم در روز

بهترین زمان مصرف

۲ ساعت پیش یا پس از غذا.

عوارض جانبی

بارداری و شیردهی: درباره ی مصرف این گیاه در دوران شیردهی اطلاعات علمی کافی در دسترس نیست. بهتر است در این دوران پیش از مصرف رازیانه با پزشک خود مشورت کنید. حساسیت به کرفس و هویج: افرادی که نسبت به این گیاهان حساسیت دارند، ممکن است به رازیانه هم حساسیت نشان دهند. اختلالات خون ریزی: رازیانه می تواند سرعت لخته شدن خون را کاهش دهد. ممکن است، افرادی که دچار اختلال خونریزی هستند، پس از استفاده ی این گیاه، با خطر خون ریزی یا کبودی بیشتری مواجه شوند. شرایط حساس به هورمون مانند سرطان سینه: رازیانه می تواند اثر مشابه استروژن داشته باشد. اگر در شرایطی هستید که وخامت آن بر اثر استروژن بیشتر می شود، از مصرف این گیاه خودداری کنید.

تداخل های دارویی

احتمالی رازیانه با قرص های حاوی استروژن (مانند برخی از قرص های ضدبارداری) تداخل دارد و اثر آنها را کاهش می دهد. رازیانه می تواند از میزان جذب سیپروفلوکساسین(نوعی آنتی بیوتیک) در بدن بکاهد. برای پیشگیری از این تداخل، رازیانه را دست کم یک ساعت پس از مصرف سیپروفلوکساسین بخورید. مصرف رازیانه با تاموکسیفن تداخل دارد. برخی از انواع سرطان تحت تأثیر هورمون های بدن قرار می گیرند. سرطان های حساس به استروژن، انواعی هستند که تحت تأثیر میزان استروژن بدن قرار می گیرند. تاموکسیفن برای درمان این نوع از سرطان ها تجویز می شود و مصرف رازیانه به همراه آن ممکن است از اثر این دارو بکاهد.

کاربرد در طب قدیم

رازیانه در طب سنتی برای ناراحتی های معده مانند اختلالات اسپاسمی معده و روده، احساس سیری و نفخ، و همچنین برای زکام دستگاه تنفسی فوقانی به کار می رود. عسل رازیانه برای درمان زکام دستگاه تنفسی فوقانی در کودکان استفاده می شود

اینکه مصرف این دمنوش برات خوبه یا نه اینجا کلیک کن

خواص آلوورا وتوصیه برای مصرف رورانه حتما اطلاعات دقیقی از مصرفش میطلبه

دانستنی ها

براساس برخی داستان ها، اسکندرکبیر با توصیه ی ارسطو، جزیره ی سوکوترا را برای در امان نگه داشتن منابع آلوورا فتح کرد تا از این گیاه برای درمان زخم سربازانش استفاده کند. آلو‌ورا در اندونزی زبان کروکودیل نامیده می شود. مصری ها آلوورا را «گیاه ابدیت» می نامیدند و از آن برای درمان عفونت و بیماری های پوستی استفاده می کردند. در امپراطوری هند، چین، یونان و روم، آلوورا برای درمان زخم، گزیدگی، سوختگی، عفونت، التهاب و تورم استفاده می شد. بر اساس علم آیورودا، آلوورا دارای چهار طعم شیرین، ترش، تلخ و گس است

حد مجاز مصرف

بر اساس توصیۀ کلینیک تحقیقاتی میو در مینسوتا، مقدار مجاز مصرف آلوورا بدین شرح است: برای دیابت: 5 تا 15 میلی لیتر آب آلوورا، دو بار در روز یا کپسول حاوی 300 میلی گرم عصارۀ آلوورا، دوبار در روز به مدت دو ماه یا یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا، دوبار در روز به مدت 42 روز. برای کلسترول بالا: 10 تا 20 میلی لیتر آلوورا، به مدت 12 هفته یا کپسول حاوی 300 میلی گرم عصاره آلوورا، دوبار در روز به مدت دو ماه. برای IBS: 100 میلی لیتر، دوبار در روز به مدت 4 هفته. برای کبد: 0/05گرم، سه بار در روز به مدت 12 هفته.

بهترین زمان مصرف

شب پیش از خواب به عنوان ملیّن و برای کاهش وزن، در طول روز، مصرف شود.

عوارض جانبی

بارداری و شیردهی: در این دوران پیش از مصرف آلوورا با پزشک خود مشورت کنید. گزارش هایی در باره ی سقط جنین بر اثر مصرف آلوورا وجود دارد. دیابت: آلوورا ممکن است میزان قند خون را کاهش دهد، چنانچه مبتلا به دیابت هستید، پیش از مصرف این گیاه، قند خون خود را کنترل کنید. جراحی: آلوورا ممکن است با داروهای کنترل کننده ی قند خون که در حین یا پس از جراحی استفاده می شوند تداخل داشته باشد. دست کم دو هفته پیش از جراحی مصرف آن را قطع کنید. استفاده طولانی مدت از آلوورا سبب پیگمانتاسیون مخاط روده می شود که البته با قطع مصرف، این عارضه نیز برطرف می گردد. استفاده بلند مدت همچنین باعث آلبومینوری (از دست رفتن آلبومین بدن) و هماتوری (خون ادراری) می شود. بروز حساسیت پوستی به دنبال استفاده طولانی مدت خوراکی و استعمال خارجی گزارش شده است. از دست دادن الکترولیت ها نیز از نتایج دیگر استفاده طولانی مدت از این گیاه است. استفاده بلند مدت از این گیاه سبب کاهش «پپتید وازواکتیو روده‌ای» و هورمون سوماتواستاتین می شود که می تواند به بافت عصبی روده آسیب برسانند.

تداخل های دارویی

احتمالی ژل آلوورا ملیّن است و می تواند مقدار پتاسیم بدن را کاهش دهد. مقدار کمی پتاسیم منجر به افزایش خطر عوارض جانبی داروی دیگوکسین(از داروهای قلب و عروق) می شود. مصرف آلوورا با داروهای دیابت تداخل دارد. آلوورا می تواند از میزان قند خون بکاهد و مصرف آن به همراه این داروها ممکن است سبب افت شدید فشارخون شود. برخی از این داروها عبارتند از گلی بوراید، انسولین، پیوگلیتازون، کلروپروپامید و تولبوتامید. سِووفلوران (داروی بیهوشی) با آلوورا تداخل دارد. این دارو از میزان لخته شدن خون می کاهد. مصرف آلوورا پیش از جراحی می تواند سبب افزایش خونریزی در طول جراحی شود. دو هفته پیش از جراحی مصرف آلوورا را متوقف کنید. مصرف آلوورا که یک ملیّن است همراه با داروهای ملیّن، سبب افزایش بیش از حدِحرکات روده و اسهال می شود و از دست رفتن آب بدن و مواد معدنی را به دنبال دارد. بیزاکودیل نمونه ای از داروهای ملیّن است. مصرف داروهای مدر با آلوورا تداخل دارد و ممکن است سبب دفع بیش از اندازه پتاسیم از بدن شود. مصرف آلوورا در دوز دارویی برای افراد زیر 12 سال توصیه نمی شود.

اگر بخوای دمنوش آلوورا خرید کنی اینجا کلیک کن