خبرخوان

نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "کم خونی"

چطوری انسلین بدنم و کنترل کنیم ؟

🔹 وقتی نان، برنج، پاستا، میوه، سیب‌زمینی یا نوشابه می‌خوریم، کربوهیدرات پس از هضم شدن به شکل قند درمی‌آید و بعد از پیمودن مسیری طولانی، وارد جریان خون می‌شود

🔹 اما این قند نمی‌تواند بدون کمک انسولین به سلول راه پیدا کند. انسولین است که مشخص می‌کند چه مقدار قند به عضلات برسد، چه مقدار به کبد برود و چه مقدار به‌صورت چربی در بدن ذخیره شود.

🔹 هرقدر قند ساده‌تر باشد، سریع‌تر به جریان خون وارد می‌شود و درنتیجه انسولین بیشتری ترشح خواهد شد. در این حالت ممکن است به حساسیت انسولینی و دیابت مبتلا شویم. مازاد انسولین معادل توقف ترشح گلوکاگون، توقف چربی‌سوزی و افزایش وزن است.

اما انسولین موجودی مخوف و وحشتناک نیست. درست است که گلوکاگون مسئول برداشت از ذخایر چربی است، اما انسولین در سوی دیگر معامله، به افزایش حجم عضلات کمک می‌کند. 🔹 کربوهیدرات‌های باکیفیت هم درنهایت به شکل قند درمی‌آیند و ترشح انسولین را تحریک می‌کنند. اما این اتفاق با سرعت کم‌تری رخ می‌دهد

🔹 نتیجه نهایی این‌که انسولین یک مشکل نیست. مشکل اصلی مصرف مداوم قندهای ساده و ترشح مقدار زیادی انسولین در مدت‌زمانی کوتاه است.

🔸 آیا می‌دانید چطور می‌توانید سطح انسولین را کنترل کنید تا علاوه بر چربی‌سوزی، اختلالی در عضله‌سازی به‌وجود نیاید؟

نگران نباشین اگر قند زیاد توی روز استفاده میکنین و نمیدونین حالا چطوری اینو کنترلش کنین پک کنترل قند خون ما رو ببینید

اگر دیابت دارین و یا قند خونتون لب مرز رایگان از مشاوران ما مشاوره میخوایین 

اینجا توی سایت ثبت نام کنید تا با شما تماس بگیریم 

اگر میخواهید یک گیاه برای درمان فشار خون بشناسید

دانستنی ها

زنان اهل تاهیتی و هاوایی گل چای ترش را به نشانه ی این که مجرد هستند، پشت گوش راستشان قرار می‏ دهند. اگر این گل پشت گوش چپ قرار گیرد، نشانه ی تأهل آنها است. مصریان برای خنک نگه داشتن بدن در اقلیم گرم سرزمینشان، چای ترش می نوشند. مردم سودان و مصر در نُطق های مراسم عروسی و گردهمایی های فامیلی، چای ترش می نوشند. از روغن گل و برگ چای ترش برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش آن استفاده می شود. این روغن را پیش از استحمام روی پوست سر ماساژ می دهند.

حد مجاز مصرف

برای فشار خون بالا، یک تا سه بار در روز به مدت 2 الی 6 هفته مصرف شود. بهترین زمان مصرف صبح یک بار یا درطی روز دوبار، با فاصله‏ ی هشت ساعت.

عوارض جانبی

در شرایط استفاده صحیح از این گیاه، عوارضی گزارش نشده است. بانوان باردار و شیرده از مصرف چای ترش اجتناب کنند. ممکن است مصرف چای ترش بر میزان قندخون اثر بگذارد و کنترل قندخون را در طول عمل جراحی و پس از آن با مشکل مواجه سازد. پس دست کم، دو هفته پیش از جراحی، مصرف چای ترش را متوقف‏ کنید. تداخل های دارویی احتمالی مصرف چای ترش به همراه داروهای استامینوفن، دیکلوفناک و کلوروکوئین باعث بروز اثرات فارماکوکینتیک این داروها (جنبه‏ ای از داروشناسی که با جذب و دفع داروها سروکار دارد) می ‏شود. نوشیدن این چای پیش از مصرف استامینوفن، می ‏تواند تأثیر استامینوفن در بدن را سریعتر از بین ببرد.

کاربرد در طب قدیم

در طب سنتی از چای ترش برای درمان فشارخون بالا، بیماری های کبد و تب استفاده می‏ شد. در طب سنتیِ آفریقا این گیاه برای درمان سرفه و گلودرد و همچنین به عنوان آنتی‏ باکتری، مدرّ، ضد اسپاسم و از بین برنده ی زرداب و صفرا مصرف می شود. در طب سنتی تایلند چای ترش را برای درمان سنگ کلیه به کار می برند. از گل های چای ترش برای سرماخوردگی، بی اشتهایی و به عنوان مدر و تا حدی ملین استفاده می شود. همچنین این گیاه در طب چینی برای درمان دمل، تورم، التهاب پوستی و زونا به کار میرود.اگر فشار خون دارید و میخواهید به صورت گیاهی آن را درمان کنید اینجا کلیک کنید